家庭と健康ブログ

人は知らず知らずのうちに、良くないサイクルの中に自身の身をおいている場合があります。そのような流れの中で、一生懸命頑張っていても、思ったような効果は期待できませんし、しばらくそれに気づかないでいると、それだけ勿体無い時間を過ごしてしまうことになります。

そこで、先ずは自身の生活パターン・考え方を根本的に見直していく作業から入ります。次に改革案・小さな目標を立て、それを叶えるための方法を見出し、実行に移します。思ったことは常に書き留め、どんなに小さなことでも実行に移し、少しずつ叶えていくのです。そんな中で最初は遠くを流れていた「ベストサイクル」という流れに一歩一歩近づくことが出来ます。理想の流れがベストサイクルであり、その流れにのってからは、その状態を維持することが重要です。例えば、下記も僅かではありますがベストサイクルに一歩近づいていくことに成り得ます。

『容姿を変えてみよう⇒髪型を思い切って変えてみた⇒人からかわいいと言われた（評価）⇒嬉しかった（自信）⇒余裕が生まれた（自己評価）⇒次の改革をしたくなった⇒・・・』

『ダイエットしてみよう⇒スポーツジムに通った⇒１ヶ月に５㌔痩せた⇒人からちょっと痩せた？と聞かれた（評価）⇒頑張った自分を褒めた（自己評価）⇒目標まで続ける気力が生まれた⇒・・・』

ベストサイクルとは、生活の良い習慣・考え方を身につけることから始まり、お客様が最終的に身をおくべき、大きな理想の流れを生み出すことなのです。